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2016年从这些小事开始改变,做更好的自己

浏览次数: 日期:2016年2月22日 09:01

2016春节过后,新的一年开始了,每个人都希望一年比一年好,希望对现在的自己能做出一点改变,做更好的自己。可是怎么做?从哪开始?

  2016年可以从这些小事开始改变

  早睡

  据说很多年轻人都有“晚睡综?#29616;?rdquo;,症状是守在电脑或是游戏机前,即使没有帖子更新或者游戏早就通关,也无所事事地守着。同时,压力越大心事越多,晚睡综?#29616;?#30340;表现就越是明显。想改变自己,从减压开始,减压从早睡开始。

  戒掉网络

  戒掉网络,不是要你再不上网,而是不要被网络绑架,不每一秒都在刷新网页,?#27425;?#20449;有没有新消息。网络信息量太多太杂乱,不利于养成思考的习惯。在工作和学习时,关掉不必要的网页,丢开不需要的电子设备,你会发现,可以做的事情还有很多。

  晨读或夜读

  不管你是习惯早起还是晚睡,请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一,进行阅读。可以选择一些轻松又能让你有所收获的好书。

  学会记录

  昨天的书,或是今天看的电影,试着把自己的思绪整理成文字。别担心自己是不是文笔华丽,你需要做的,只是学会用语言以外的方式表达自己。这些对思绪的整理和沉淀,会给你很大的帮助。

  ?#22836;?#24773;绪

  在无人的?#32771;?#23613;情喊出自己的怒意,看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动,排遣内心的愤怒、悲伤、不满或者低沉。你无法一直背着沉重的包袱往前走。

  打电?#26696;?#22920;妈

  你多久没和妈妈好好聊聊天了?是不是每次通话都只是简单的寒暄,然后就急着忙自己的事去了?试着把通话时间延长一些,你会发现其实她有那么多想和你说的话,而你还有很多关于妈妈、关于家人的事情值得了解。

  做一件好事

  做一次志愿者,遇到人?#20107;?#32784;心告知,为孕妇或者老人让一次座……做一件能帮助别人的事情,也从这样的善意中感受快乐。

  短途旅行

  如果繁忙的工作和学习让你烦躁不安,试着出去走走。换个环境,看看世界,会让你豁然开朗。

  ?#22242;?#21451;聚会

  不要只在朋友圈评论、点赞,在休息天邀请大家聚一聚。放下手机,好好地聊天、八卦、大笑,现实的交往比虚拟的点赞更能联络友情。

  听音乐

  觉得疲惫的时候,听听音乐吧,在音乐中放松,在音乐中放空。古典、流?#23567;?#25671;滚,只要是你?#19981;?#30340;,都可以。

运动

  从今天开始,慢跑、快走,或者是约上朋友打一场大汗淋漓的球赛,让汗水带走身体里累积的毒素,让畅快的运动为自己打起精神。

和自己对话

  这是增强自信的好办法。对着镜子,毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩,当你可以坦?#24187;?#23545;镜中人的时候,就可以在其他人面前落落大方了。

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